Resveratrol, polyfenolická sloučenina nacházející se především v hroznech, červeném víně, arašídech a bobulovinkách, přitahuje značnou pozornost díky své souvislosti s nesčetnými zdravotními benefity. Tato přirozeně se vyskytující látka je slibná v podpoře lepšího zdraví a boji proti různým nemocem tím, že působí v těle prostřednictvím mnoha mechanismů.
Mechanismus účinku
Zdravotně prospěšné účinky resveratrolu se často připisují jeho schopnosti aktivovat signální dráhu AMPK/Sirt1, která hraje klíčovou roli v metabolické regulaci a je prokázána ve zmírňování nealkoholického ztučnění jater (NAFLD). Tato sloučenina má navíc protizánětlivé vlastnosti, které jsou klíčové pro zmírnění zánětlivých onemocnění a podporu zdraví jater. Studie dále prokázaly, že resveratrol vykazuje účinky proti únavě, ačkoli přesné mechanismy, které se na tom podílejí, jsou stále předmětem výzkumu. Existuje také významná interakce mezi resveratrolem a lidskou mikrobiotou, která významně přispívá k udržení vhodné imunitní odpovědi, a tím k prevenci různých onemocnění.
Dávkování
Dávkování resveratrolu se může lišit v závislosti na několika faktorech, včetně zdravotního stavu osoby, věku a přítomnosti jakýchkoli základních zdravotních problémů. Je však důležité si uvědomit, že resveratrol má nízkou biologickou dostupnost, což může ovlivnit dávku potřebnou k dosažení požadovaných účinků. Doporučuje se poradit se s lékařem, aby určil vhodné dávkování.
Výhody
Resveratrol je spojován s řadou přínosů v různých lékařských oblastech. Mezi nejdůležitější patří:
- Boj proti obezitě
- Kardioprotektivní účinek
- Neuroprotektivní účinek
- Protirakovinný účinek
- Antidiabetikum
- Antioxidant
- Účinek proti stárnutí
- Zlepšený metabolismus glukózy.
Složení:
- Liposomální resveratrol: Liposomální formulace se ukázaly jako slibné pro zvýšení biologické dostupnosti resveratrolu. Zapouzdření resveratrolu v liposomech (malých kulovitých váčcích) pomáhá chránit ho před degradací a podporuje lepší vstřebávání.
- Mikronizovaný resveratrol: Mikronizace resveratrolu na menší molekuly může také zlepšit jeho biologickou dostupnost zvýšením jeho povrchu a podporou lepší absorpce.
Kombinace s jinými látkami:
- S piperinem: Piperin, sloučenina obsažená v černém pepři, prokazatelně zlepšuje biologickou dostupnost resveratrolu inhibicí jeho metabolismu a vylučování.
- S kvercetinem: Kvercetin, další bioflavonoid, může také zvýšit biologickou dostupnost a celkové účinky resveratrolu, pokud se užívají společně.
Dávkování
S jídlem: Užívání resveratrolu s jídlem může pomoci zlepšit jeho vstřebávání. Obzvláště prospěšná mohou být jídla obsahující tuk, protože resveratrol je rozpustný v tucích.
Potenciál resveratrolu pro podporu lepšího zdraví a dlouhověkosti je obrovský. Jeho mnohostranné výhody a mechanismy účinku z něj činí předmět probíhajícího výzkumu. Hlubším zkoumáním účinků resveratrolu existuje naděje na odhalení nových terapeutických strategií pro řadu zdravotních problémů.
Zdroje:
- Integrativní konstrukce důkazů pro léčbu nealkoholického ztučnění jater resveratrolem: preklinické a klinické metaanalýzy
- Zkoumání mechanismu účinku resveratrolu proti únavě na základě síťové farmakologie a molekulárního dokování a studií in vitro
- Stručný aktualizovaný přehled pokroků ve zvýšení biologické dostupnosti resveratrolu
- Resveratrol (RV): Farmakologický přehled a výzva k dalšímu výzkumu
- Výhody a důsledky suplementace resveratrolem na modulaci mikrobioty: Systematický přehled literatury