Konsultacja Dietetyczna
Docieramy do realnej przyczyny problemu, nie tylko do objawów.
Jadłospis pod Twoje badania, styl życia i preferencje — realny do wdrożenia.
Uczysz się komponować posiłki tak, by dawały sytość i stabilną energię.
Prowadzenie, które pomaga utrzymać zmiany na dłużej — bez efektu jo-jo.
Koniec z poczuciem winy i walką z „zakazanym” jedzeniem.
Konkret zamiast diet cud — zmiany, które naprawdę da się utrzymać.
Od rozmowy po konkretny plan działania — prosto i bez oceniania.
Poznajemy Twoje zdrowie, nawyki, badania i cel.
Wskazujemy, co realnie stoi za Twoim problemem.
Dostajesz indywidualne zalecenia i konkretne kroki.
Wdrażasz zmiany, które zostają na lata.
Prawdziwe historie osób, które odzyskały kontrolę nad odżywianiem i samopoczuciem.
Koniec z wiecznym zmęczeniem
Insulinooporność i nadwaga mimo pozornie zdrowej diety. Ciągłe zmęczenie, senność po posiłkach i zaparcia — bez jasnej przyczyny.
Edukacja, jak komponować posiłki dla sytości i stabilnej glikemii, indywidualny plan pod tryb dnia oraz proste triki na nawodnienie.
−10 kg stopniowo, bez efektu jo-jo. Zniknęły napady głodu i zaparcia, wróciła energia, a zdrowe jedzenie stało się nawykiem — nie wyrzeczeniem.
Porządek mimo szybkiego tempa życia
Praca na pełen etat i studia zaoczne. Jedzenie przypadkowe, „w biegu”, a stres rozładowywany słodyczami.
Prosty plan pod napięty grafik, meal prep na najbardziej intensywne dni oraz nauka odróżniania głodu od potrzeby odreagowania stresu.
Regularne posiłki mimo natłoku obowiązków, mniej podjadania słodyczy i realne poczucie kontroli — jedzenie przestało być źródłem stresu.
Koniec z obsesyjnym liczeniem kalorii
Lata ważenia jedzenia i liczenia kalorii bez efektów. Huśtawki nastroju i wieczorna utrata kontroli, a potem poczucie winy.
Stopniowe zwiększenie zbyt niskiej kaloryczności, odejście od sztywnych zasad i praca nad spokojną, elastyczną relacją z jedzeniem.
Bez ważenia i liczenia waga ustabilizowała się, zniknęły wieczorne epizody i poczucie winy, a nastrój się wyrównał.
Imiona zmienione, historie za zgodą pacjentek. Efekty są indywidualne i zależą od wielu czynników.
Jadłospis o niskim IG — koniec z napadami głodu i sennością po posiłkach.
Analiza produktów wzdymających i nawyków — spokojny brzuch przez większość dnia.
Posiłki, które realnie sycą, i narzędzia na głód emocjonalny.
Elastyczny plan i nawyki, które da się utrzymać na stałe.
Dieta dopasowana do zmian hormonalnych — więcej energii i kontroli.
Zbilansowane przejście bez niedoborów (białko, żelazo, B12, omega-3).
Dobór produktów i nawyków, które realnie zmniejszają dolegliwości.
Bezpieczny plan (też przy karmieniu), łagodne tempo, realne efekty.
Jadłospis obniżający LDL i praktyczne zamienniki nawyków.
Identyfikacja wyzwalaczy i strategia bez drastycznych restrykcji.
Po zakupie dietetyczka skontaktuje się z Tobą, aby umówić termin.
Insulinooporność i nieprawidłowa glikemia, wzdęcia i dolegliwości jelitowe, wieczorne podjadanie, efekt jo-jo po dietach cud, menopauza, wprowadzenie diety wegetariańskiej, refluks i zgaga, powrót do formy po ciąży, podwyższony cholesterol, przewlekłe biegunki.
Jeśli Twojego problemu nie ma na liście — napisz, najczęściej i tak możemy pomóc.
Dla osób, które chcą realnie zmienić sposób odżywiania pod okiem dietetyka — zamiast kolejnej diety z internetu. Sprawdzi się zarówno przy konkretnym problemie zdrowotnym, jak i wtedy, gdy po prostu chcesz uporządkować jedzenie i odzyskać kontrolę.
Czy konsultacja jest online?
Tak, odbywa się online, trwa ok. 60 minut.
Czy dostanę plan żywieniowy?
Otrzymujesz indywidualne zalecenia i plan działania dopasowany do Twojej sytuacji.
Jak umawiam termin?
Po zakupie dietetyczka skontaktuje się z Tobą, aby ustalić dogodny termin.
"Wreszcie ktoś wytłumaczył mi, DLACZEGO tyję mimo zdrowej diety. −10 kg i mnóstwo energii."
"Plan realny do wdrożenia mimo pracy i studiów. Przestałam podjadać ze stresu."
"Przestałam liczyć kalorie i… waga sama się ustabilizowała. Spokój z jedzeniem bezcenny."
Około 60 minut, online. Po niej otrzymujesz indywidualne zalecenia i plan działania.
Po opłaceniu konsultacji dietetyczka skontaktuje się z Tobą, aby ustalić dogodny termin.
Nie jest to konieczne, ale jeśli masz aktualne wyniki (np. glukoza, insulina, lipidogram), weź je — pomogą trafniej dobrać zalecenia.
Otrzymujesz indywidualne zalecenia i plan dopasowany do Twojej sytuacji. Rozbudowany, wieloetapowy jadłospis oferujemy w pakietach opieki dietetycznej.
Szczegółowy wywiad, diagnoza realnej przyczyny i konkretny plan działania — bez oceniania i diet cud. Umów konsultację dietetyczną LLMe.
Dodaj do koszyka